Que comer con neumonía en otoño.
Con la llegada del otoño, la temperatura baja gradualmente, el aire se vuelve seco y también aumenta la incidencia de enfermedades respiratorias como la neumonía. Cómo prevenir y aliviar los síntomas de la neumonía mediante ajustes en la dieta se ha convertido recientemente en uno de los temas candentes en Internet. Este artículo combinará las acaloradas discusiones y los consejos de expertos de los últimos 10 días para compilar una guía dietética para la neumonía en otoño.
1. Razones de la alta incidencia de neumonía en otoño
El otoño es la temporada alta de neumonía. Las principales razones incluyen:
1. Los grandes cambios de temperatura pueden provocar fácilmente una disminución de la inmunidad.
2. El aire seco puede dañar fácilmente la mucosa respiratoria.
3. Los virus y bacterias están más activos en otoño.
2. Alimentos recomendados para prevenir y aliviar la neumonía
Los siguientes son los alimentos recomendados para prevenir y aliviar la neumonía que se han debatido acaloradamente en Internet en los últimos 10 días:
| categoría de comida | Comida recomendada | Eficacia |
|---|---|---|
| Verduras | Rábano blanco, zanahoria, espinacas | Humedece los pulmones, alivia la tos y mejora la inmunidad. |
| frutas | Peras, manzanas, pomelos. | Nutre el yin e hidrata la sequedad, alivia la tos. |
| proteína | Huevos, pescado, tofu | Proporcionar proteínas de alta calidad para promover la reparación. |
| comida medicinal | Gachas de lirio, sopa de hongos blancos, agua con miel. | Humedece los pulmones y nutre el yin, alivia los síntomas. |
3. Precauciones dietéticas para la neumonía en otoño.
1.beber más agua: En otoño seco, beba al menos 8 vasos de agua todos los días para mantener húmedas las vías respiratorias.
2.Evite la comida picante: Como chiles, frituras, etc. para evitar agravar la inflamación.
3.Cantidad adecuada de suplemento de vitamina C: Como los cítricos, mejoran la inmunidad.
4.Coma menos alimentos crudos y fríos.: Como las bebidas heladas, evite irritar las vías respiratorias.
4. Recomendaciones de los tratamientos dietéticos para la neumonía más populares en Internet
Los siguientes son remedios dietéticos para la neumonía que han circulado ampliamente en las plataformas sociales recientemente:
| Nombre de la dieta | Método de preparación | Síntomas aplicables |
|---|---|---|
| caramelo de pera | Jugo de pera y azúcar de roca | Tos seca sin flema |
| Sopa de semillas de loto y lirio | Guisado con azucena, semillas de loto y azúcar de roca | Tos por calor pulmonar |
| Agua de miel de rábano | Rodajas de rábano blanco encurtidas con miel | Tos con flema |
5. Asesoramiento de expertos
1. Los expertos de la Academia China de Ciencias Médicas Chinas sugieren que al nutrir los pulmones en otoño, deberíamos centrarnos en "nutrir el yin e hidratar la sequedad" y comer más alimentos blancos como hongos blancos, lirios, etc.
2. El director del Departamento Respiratorio del Hospital Universitario de Medicina de la Unión de Pekín recordó que los pacientes con neumonía deben llevar una dieta ligera y fácil de digerir y evitar los alimentos grasosos.
3. Los nutricionistas señalan que la proteína es un nutriente importante para reparar el tejido pulmonar y se recomienda consumir una cantidad adecuada de proteína de alta calidad todos los días.
6. Resumen
La prevención y el tratamiento de la neumonía en otoño son inseparables de la dieta científica. Al elegir racionalmente alimentos que humedezcan los pulmones, evitar los alimentos irritantes y combinarlos con prescripciones dietéticas adecuadas, se puede mejorar eficazmente la resistencia pulmonar y reducir la aparición de neumonía. Si los síntomas son graves, debe buscar tratamiento médico a tiempo y el acondicionamiento dietético solo puede utilizarse como medio auxiliar.
Espero que las pautas dietéticas para la neumonía otoñal proporcionadas en este artículo puedan ayudar a todos a superar este otoño problemático de manera saludable. ¡Recuerda compartirlo con amigos que lo necesiten!
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